Altijd iets te eten bij de hand, voor het geval je kind 'ontploft'?

Herken je dat? Een boos / stuiterend / agressief kind als hij of zij trek heeft? Bijna iedereen voelt zich weleens hangry, maar sommige kinderen zijn dan ineens niet meer te hanteren. Dit lijkt verband te houden met reactieve hypoglykemie. Meestal is er geen sprake van volledige reactieve hypoglykemie, omdat het bloedsuiker niet zo laag komt dat ze bijvoorbeeld gaan trillen en zweten. Maar concentratieproblemen en agressief gedrag kunnen ook behoorlijk problematisch zijn. Vooral als de oorzaak niet herkend wordt kan er al snel geroepen worden dat het kind vast ADHD heeft of ODD. Op school of thuis kan een kind straf krijgen voor iets waar het zelf niet zoveel aan kan doen. En het kan lastig zijn om vriendschappen vast te houden als een kind zo onvoorspelbaar kan reageren.

James Webb legt in zijn boek 'Misdiagnoses en dubbeldiagnoses' uit dat dit bij hoogbegaafde kinderen regelmatig voorkomt. Het lijkt verband te houden met hoe hard de hersenen werken. De hersenen van hoogbegaafden kunnen zo in 'overdrive' zijn dat er enorm veel energie in korte tijd verbruikt wordt. Misschien herken je het bij jezelf ook wel, als je een poos ergens ingespannen mee bezig bent geweest kun je je daarna trillerig voelen. Iets anders wat mee kan spelen is dat het lichaam van hoogbegaafden ook anders lijkt te werken op sommige gebieden, bijvoorbeeld de darmen. Men ziet dan ook vaker darmklachten en allergieën bij hoogbegaafden. Dit kan effect hebben op hoe efficiënt voedsel wordt verteerd, en hoe de insulinehuishouding werkt.

Wat kun je doen?

• Zorg dat leerkrachten, ouders van vriendjes, de BSO en familieleden hiervan af weten. Zij kunnen ervoor zorgen dat je kind op tijd wat te eten krijgt. Als je kind oud genoeg is kun je je kind hierover vertellen en hem of haar helpen om deze momenten te herkennen. Hij of zij kan dan om eten vragen of zelf iets te eten pakken, voordat het uit de hand loopt.
  
• Zorg ervoor dat je kind altijd iets extra's in zijn of haar schooltas heeft, voor het geval het nodig is.
• Geef je kind zo weinig mogelijk eten en drinken met geraffineerde suikers, maar juist dingen die voor een langzamere stijging en daling van de bloedsuikerspiegel zorgen. Dus geen limonade en een koekje of snoepjes in de ochtendpauze, wit brood met chocopasta voor lunch en snoepjes of chips na schooltijd. Kies in plaats daarvan voor gedroogd fruit en noten, eiwitrijk broodbeleg en vezelrijk brood. Vers fruit is heel belangrijk, maar combineer het voor deze kinderen met iets eiwitrijks, zoals noten, kaas of een stukje worst. Dit zorgt ervoor dat de dalen in de suikerspiegel minder heftig zijn.